困った時のメーカー頼み（おい）、今日は久々に覗いたうそこさんのｖ＾＾
その名も体操メーカーでっす。
私の体操ってどんなかなーとしてみたら…


ときふる体操第一
1
パーにした両手を後ろから上にあげて
イヤらしい事を考えながら背伸びをする運動
(上げて下げてを4回繰り返す)
2
右手を鎖骨に当て、左手を脇の下に置き
腰をグルグル回す運動
(左右入れ替えて各5秒)
3
右手をピストルみたいにして前に伸ばし
左手を前に伸ばして左右にバタバタする運動
(左右入れ替えて各5秒)
4
両手同時に肩→肩→腹→ひざ→ひざ
の順に触っていく運動
(4回繰り返す)
5
両手を頭上に伸ばし
両足を揃えてその場跳び運動
(10秒)
6
右手を頭に乗せ、左手を肩に置き
右足を中央→中央→前→横
の順番で床をチョンチョンする運動
(左右入れ替えて各4回ずつ)
7
イヤらしい事を考えながら
深く息を吸ったり吐いたりする運動
(10秒)


イヤらしい事に始まってイヤらしい事に終わってるあたりがさすが私なのか笑！！
広まる事はまず無いでしょうけど、広まったら嫌ですねえあっはっは☆



今日の私の絵の特徴の結果もついでにｖこちらはついったですけども。＾＾

ときふるの描く絵って・・・　見ていられないよね。

痛いわー！！！＾▽＾


時々ふと「そう言えばこういうの描きたいと思ってたんだった」といきなり思い出す時もあるのですが…他の事しているうちにまた忘れてしまったり。(^^ゞ
思い出した時と描ける時が一致出来たら挑戦したいなー。


明日はカリ城ですねー！！流れ判ってるけどやっぱり楽しみです♪


Ｓつん、夏のお披露目楽しみにしておりますよーｖｖｖ＾０＾
お身体ご不調と言う事で…胃炎うつした人に、うつし返…いえ何でも！（黒
本当に大変さが続いているようで…！Ｓつんまでお倒れになりそうで心配です。あうー。；；